L'utilisation de l'alcool est fermement entrée dans la vie des gens, et il n'est plus possible d'imaginer des vacances et du plaisir sans elle. Chaque personne doit savoir combien elle peut boire afin de ne pas endommager sa santé et de ne pas souffrir de gueule de bois.
Comment calculer votre norme d'alcool sans gueule de bois
Hommage à la tradition, les gens boivent sur la table et pendant la pause, plusieurs boissons alcoolisées. Mais tout le monde veut éviter la gueule de bois du matin, sauver la santé. Avec une consommation de chaleur régulière, le risque de dépendance à l'alcool augmente. Tout le monde peut calculer la norme normalement sûre pour vous-même.
Il existe une formule spéciale par laquelle vous pouvez découvrir la dose de la boisson pendant un certain temps, lorsqu'il est garanti qu'il évitera un syndrome de la gueule de bois: 1,5 ml d'alcool pur pour 1 kg de poids corporel. Étant donné que la vodka contient 40% d'alcool, en termes de ce type d'alcool, il peut boire à un moment de 3,75 ml par 1 kg de poids. Si la boisson s'étend sur 4 à 5 heures, la dose d'alcool peut être augmentée de 25%.
Il est nécessaire de prendre en compte l'âge et le sexe. Plus la personne est grande, plus il est difficile de gérer les conséquences de l'exposition à l'alcool. La norme autorisée pour les femmes sera la moitié des hommes. La présence de plusieurs additifs, colorants ou saveurs améliore également le syndrome alcoolique, de sorte que l'effet secondaire de ces boissons sera plus fort que la vodka pure.
Il y a d'autres conditions dans lesquelles une gueule de bois ne peut être évitée, même si la norme de boisson est observée:
- Mélanger différents alcools;
- prendre des cocktails en alcool fort et des boissons gazeuses;
- boire après une nuit sans dormir;
- Fumer tout en buvant dur;
- boire de l'alcool avec des aliments à l'estomac vide ou gras;
- Rompre de repos en 20-25 minutes entre le pain grillé.
La meilleure façon d'éviter un syndrome de la gueule de bois est la modération dans une boisson.
Combien d'alcool pouvez-vous boire par jour sans endommager le corps?
Lorsque vous buvez des boissons alcoolisées dans le foie, une grande charge tombe en raison de la toxicité de l'éthanol. Mais le plus sensible à l'alcool du cerveau humain, dans lequel la destruction irréversible des cellules commence par la consommation constante d'un fort. Le réseau neuronal ne peut pas récupérer avant la prochaine boisson. Si vous ne savez pas combien de vodka peut boire et dans quelle période de temps, cela peut causer des dommages irréparables à la santé.
L'alcool endommage également d'autres organes du corps humain, mais ils sont confrontés à la charge un peu mieux que le cerveau et sont restaurés plus rapidement si la norme est observée et une période suffisante entre les techniques d'alcool.
La limite d'une personne en bonne santé dans le traitement de l'alcool est de 2,4 ml d'alcool pur pour 1 kg de masse par jour, et en termes de vodka - 6 ml. Après la consommation d'une telle règle, vous devez faire une pause de 8 jours afin que le corps puisse récupérer et revenir à la normale.
Combien d'alcool pouvez-vous boire sans risque?
L'apparition de la dépendance à l'alcool ne dépend pas toujours du volume d'alcool consommé. Dans une plus large mesure, la cause est la prédisposition héréditaire et les facteurs psychologiques. Même les gens qui boivent beaucoup, si nécessaire, peuvent faire sans boire longtemps. Mais l'apport régulier d'alcool peut éventuellement provoquer une dépendance et provoquer une forte dépendance.
Il y a le terme "dose critique", c'est la dose maximale pour une personne qui peut boire sans risquer de tomber dans le stade 2-3 de l'alcoolisme, lorsque le contrôle de la conscience est perdu et l'ivresse avec une grande gueule de bois.
Une personne qui soupçonne qu'il dépend de l'alcool doit savoir à quel stade il est. Ceci est important pour empêcher la maladie de progresser et au moins stable à ce niveau.
Ces personnes doivent se rappeler à quel point la vodka doit boire, afin de ne pas tomber encore plus bas et, montrant la volonté, adhérez à leur norme alors qu'elles peuvent encore contrôler. Une augmentation du volume d'alcool peut provoquer une grave insouciance et une frénésie.
Les personnes qui consomment modérément et qui équilibrent au stade 1-2 de l'alcoolisme peuvent boire 100 à 300 g de vodka 1 à 4 fois par mois. Cela causera très peu de dommages au corps et empêchera la dépendance à l'alcool d'être plus qui peut se produire imperceptiblement pour l'ivrogne.
Les personnes qui souffrent déjà de dépendance à l'alcool doivent abandonner complètement la consommation d'alcool. Toute dose, quel que soit le type et la variété, augmente la probabilité de décomposition et affecte négativement la santé.
Il est nécessaire de prendre en compte l'âge de la boisson. Ceux qui ont moins de 20 ans ont plus d'occasions de dormir. Les hommes du moyen d'âge tolèrent les conséquences un peu plus faciles.
Dose de différents types d'alcool
| Type d'alcool | Taille de la "boisson standard" | Note |
|---|---|---|
| Vodka, cognac ou whisky, force 40% vol. | 30 ml | Dans 0,5 L de vodka (portée 40%) - 16 "boissons standard" (160 g d'alcool pur) |
| Vin enrichi, force 17-20% vol. | 75 ml | Dans 0,75 litres de vin (plage de 20%) - 12 "boissons standard" (118 g d'alcool pur) |
| Vin sec, résistance 11-13% vol. | 100 ml | Dans 0,75 litres de vin (plage de 13%) - 8 "boissons standard" (77 g d'alcool pur) |
| Bière, force 5% vol. | 250 ml (1/2 bouteilles 0,5 L) | À 0,5 L de bière (gamme de 5%) - 2 "boissons standard" (20 g d'alcool pur) |
Tout volume d'alcool éthylique est dangereux pour la santé. La prudence doit être provoquée même avec la consommation de médicaments fabriqués dans l'alcool et observe les règles pour les prendre. N'ignorez pas le sexe (les hommes sont plus résistants à l'éthanol) et oubliez les problèmes de santé et les maladies connexes.
S'il n'y a pas d'intolérance individuelle à certains types d'alcool, alors, en premier lieu, l'attention doit être accordée à la force de la boisson. Avec le même volume de boissons, différentes variétés différentes dans la teneur en éthyle ne seront pas le même effet sur une personne.
Les boissons, qui comprennent des colorants, des saveurs et divers types d'additifs de goût, sont beaucoup plus nocifs que les bons cognac ou les vins naturels. Compte tenu des caractéristiques individuelles du corps, chaque personne a sa propre norme d'alcool.
Il n'y a pas de chiffre exact qui indique la quantité d'alcool en état d'ébriété pour chaque personne, mais la norme approximative est considérée comme suit:
- vodka ou cognac - 75 ml;
- Vins azerbaïyani - 400 ml;
- Bière - 500 ml.
Le mélange de plusieurs types d'alcool ne devrait pas être autorisé, en cas de violation de ces règles, les effets nocifs de l'alcool augmentent considérablement. Les femmes qui boivent à moitié mâles sont recommandées. Mais la norme de consommation quotidienne minimale peut conduire à l'alcoolisme si la boisson se produit régulièrement.
Qui ne peut pas boire d'alcool
Il existe des catégories de personnes qui sont contre-indiquées dans l'utilisation de toute quantité de vodka par jour:
- Il fait face à l'étape 2-3 de la dépendance à l'alcool;
- épileptiques;
- Ceux qui ont subi une blessure aux ecchymoses ou à la tête;
- Personnalités faciles et excitantes, agressives et conflictuelles qui perdent le contrôle d'eux-mêmes après avoir bu.
Les personnes atteintes de diverses maladies doivent s'abstenir de l'alcool et, dans des cas exceptionnels, ne boivent qu'avec la permission du médecin.